当您使用Adobe After Effects 2019（AE2019）渲染视频发现文件体积过大时，可以采取以下几种方法来减小视频文件的大小：
1. 更改输出格式和编码器：
优先选择MP4格式，因为它通常体积小且兼容性好。在AE的渲染队列中，点击输出模块设置，选择格式为H.264，这是压缩效率高且广泛支持的编码格式。
2. 调整比特率：
比特率直接影响视频文件的大小和质量。降低比特率可以减小文件大小，但可能牺牲一些视频质量。一般而言，保持比特率在10000以上可以保证相对较好的画质，但根据需要可适当调整。
3. 使用插件：
安装如AfterCodecs这样的插件，它允许AE直接输出更多高效的编码格式，如ProRes、H.264、H.265等，这些编码方式能以更小的体积保持较高的视频质量。
4. 利用Adobe Media Encoder (AME)：
渲染完成后，可以将项目导入AME进行二次编码，AME提供了更多的编码选项和预设，适合网络传输或专业播放需求，通常能有效减小文件大小。
5. 避免无损输出：
默认情况下，AE可能会使用无损编码，导致文件巨大。确保在输出设置中选择有损压缩格式，如H.264，以牺牲少量原始质量来大幅减小文件体积。
6. 检查输出设置：
确认分辨率和帧率是否符合最终用途，不必要的高分辨率和帧率会增加文件大小。
7. 安装QuickTime：
如果缺少QuickTime，可能会限制输出格式的选择，确保已安装以获得更多的输出选项。
8. 优化项目设置：
在项目开始时，根据最终输出需求设置合适的预设，避免过高的色彩深度和不必要的图层效果。
通过上述方法，您可以有效地减小AE渲染视频的体积，同时保持视频质量在可接受范围内。记得在调整设置时进行测试渲染，以找到质量和体积之间的最佳平衡点。
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