在Adobe After Effects（AE）中处理补帧时，如果出现“果冻效应”（即画面抖动或不流畅，类似于视频帧率不匹配造成的视觉问题），通常是因为补帧处理与转场或特定帧速率不协调。消除AE补帧中的果冻效应，可以尝试以下方法：
1. 调整补帧策略：确保在补帧之前，先对视频序列进行分析，理解其原始帧率。使用适当的插件或AE内置功能，如Time Stretch，以适应正确的帧率进行操作。
2. 预先处理转场区域：在添加转场效果之前，考虑将视频片段转换为更高的帧率。这样可以减少因帧率不匹配导致的果冻效应。可以尝试手动插入帧或使用第三方插件如Twixtor进行更高质量的帧插值。
3. 使用帧混合：在AE中，可以启用帧混合（Frame Blending）选项，特别是在动画或转场期间。这会让软件在播放时平滑地混合相邻帧，减少抖动。
4. 逐帧检查与调整：对于特别有问题的帧，可能需要手动调整或使用关键帧来平滑过渡。
5. 渲染预览：在进行任何复杂的补帧或转场操作后，总是先渲染一段预览，检查是否有果冻效应。这样可以及时发现问题并调整。
6. 避免直接在转场处补帧：根据之前的参考内容，如果先加转场后补帧，可能会遇到问题。应该先处理帧率问题，然后在必要时添加转场，并且可以尝试在转场前后预留几帧，渲染后再删除这些预留帧，以减少果冻效应。
7. 利用插件或高级技术：对于高级用户，使用高级插件或技术，如运动模糊（Motion Blur），可以在一定程度上掩盖不自然的帧过渡。
记住，视频编辑是一个迭代过程，可能需要多次尝试和调整来达到最佳效果。如果问题依然存在，考虑重新评估视频素材的原始质量以及是否有必要通过更高阶的视频处理技术来解决。
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