在Adobe After Effects（AE）中导出视频是一个涉及多个步骤的过程，以确保视频质量与输出效率。以下是导出视频的详细步骤和一些建议：
导出基本步骤：
1. 完成视频编辑：确保你的视频项目已经完成，包括特效、动画和音频调整。
2. 确认视频尺寸：在合成设置中检查视频尺寸，避免不必要的渲染时间和可能的死机问题。
3. 预览检查：在输出前，预览时间线以确认效果满意，避免后期重复渲染。
4. 清理内存：通过“编辑” > “清理” > “所有内存”来优化渲染速度。
5. 添加到渲染队列：
选择“合成” > “添加到渲染队列”（或使用快捷键Ctrl+M）。
或者直接在时间线上选中合成后使用快捷键或菜单命令。
6. 渲染设置：
点击渲染队列窗口底部的“输出模块”设置输出格式和质量。
选择“格式”为QuickTime或其他适合的格式，如H.264，适合网络分享。
对于高质量输出，可以选择MOV格式，保持无损质量，但文件较大。
在格式选项中，设置视频编码器，如H264，适合大多数用途。
7. 分辨率与帧率：根据需要调整输出视频的分辨率和帧率，保持与项目设置一致。
8. 音频设置：如果视频包含音频，确保音频输出选项正确设置。
9. 输出位置与命名：设置输出文件的保存位置和文件名，点击“保存”。
10. 开始渲染：点击渲染队列窗口的“渲染”按钮开始输出视频。渲染过程中，AE会根据设置处理视频。
特殊需求导出：
超清视频：为了导出超清视频，确保合成设置中的分辨率足够高，如1080p或4K，并在输出模块中选择高质量的编码设置。
与PR协作：虽然AE可以直接导出视频，但为了在Adobe Premiere Pro (PR) 中进一步编辑，可以选择输出为无损格式（如MOV），或者直接导出为H.264格式，便于PR直接导入，保持高质量同时文件相对较小。
优化文件大小：如果需要减小文件大小，可以调整视频的比特率，但需注意这可能会影响视频质量。
确保在导出前进行充分的测试，以找到最适合您项目需求的导出设置。
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