在AE中导出MP4格式的步骤：
1. 打开项目：在AE中打开您要导出的项目。
2. 选择合成：在项目面板中，选择您想要导出的合成。
3. 添加到Adobe Media Encoder队列：
点击顶部菜单的【合成】>【添加到Adobe Media Encoder队列】。这将把您的合成导入Adobe Media Encoder（AME）。
4. 设置导出格式：
在Adobe Media Encoder中，找到您的项目，点击它以显示输出设置。
在【格式】下拉菜单中选择【H.264】，这确保了导出的文件是MP4格式。
在【预设】中，您可以选择不同的分辨率，如480P、720P、1080P或4K，根据需要进行选择。
5. 调整输出设置：
如果需要，可以进一步调整比特率、帧率等高级设置。
确保音频设置也被正确配置，以防导出时无声音。
6. 指定输出路径：
在【输出名称】处点击，设置您希望保存MP4文件的路径。
7. 开始渲染：
点击AME界面右上角的绿色三角形【开始队列】按钮，开始导出过程。
AE将在后台通过AME进行渲染，这期间您可以继续使用AE进行其他工作。
使用数据蛙视频转换器转换视频为MP4格式（额外推荐）：
如果您没有Adobe Media Encoder或寻求更简便的转换方式，可以使用数据蛙视频转换器：
1. 安装并打开软件：下载并安装数据蛙视频转换器。
2. 添加视频：在软件界面选择添加视频文件。
3. 设置输出格式：点击【输出格式】，选择【MP4】作为目标格式，并可自定义分辨率和质量。
4. 开始转换：设置完成后，选择输出目录，点击转换按钮开始转换过程。
通过以上步骤，无论是直接在AE中还是借助数据蛙视频转换器，您都能轻松将视频导出为MP4格式，便于在不同平台分享和播放。
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