入门阶段：
1. 理解软件基础：开始时，重点在于熟悉AE的工作界面、基本属性、工程设置等。您可以参考【AE教程】AE2022零基础入门教程，它通过100条视频系统地介绍从安装到基础操作的每个步骤。
2. 基础动画与合成：学习图层操作、基本动画原理（如位置、缩放、旋转动画），以及如何进行简单的视频合成。【AE教程】从零基础到精通系列提供了保姆式教学，覆盖了工作界面介绍和工作流程讲解。
提升阶段：
1. 特效与插件：深入学习AE内置特效和常用插件，如Trapcode Particular、Optical Flares、Element 3D等。【有哪些适合自学的Ae教程？】中提到的教程集合详细解析了40个最常用的AE特效和多个插件的使用方法。
2. 调色与抠像：掌握关键的调色技巧和使用Keylight等工具进行高级抠像，这对于制作专业级视频至关重要。
精通阶段：
1. 实战案例与项目经验：通过实战案例来应用所学知识，如【AE教程入门到精通（实战案例精讲）】，它通过24个视频精讲实战案例，帮助你将理论知识转化为实际技能。
2. 创意表达与客户导向：理解客户需求，创作符合商业标准的作品。这通常需要在实践中不断积累经验，但【AE 从入门到精通需要经历哪些阶段？】中的建议，强调了在掌握软件工具后，应更多考虑客户需求，制作高质量的商业案例。
PDF资源：
虽然直接提供PDF教程链接不在我的能力范围内，但您可以在各大在线教育平台、书籍出版网站或官方Adobe资源中寻找相关PDF教程。例如，Adobe官网、专业设计论坛和电子书商店可能有从入门到精通的AE教程书籍的PDF版本。您也可以考虑购买专业书籍的电子版，这些书籍往往包含系统化的学习内容和实践案例。
为了更有效地学习，建议结合视频教程和书面材料，这样可以同时获得视觉演示和文字说明的双重好处。实践是学习AE的关键，尝试自己动手做项目，不断练习，才能真正从入门走向精通。
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